今日も一人

まだ様子見ということで単独練

バイク&ランともにウェアのチョイスミス・・・暑かった。
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# by verreaux-sifaka | 2010-12-22 18:20 | トレーニング | Comments(0)

膝に違和感

なんだか、数日前からちょいと左ひざに違和感・・・
両足とも筋肉カッチカチだし。

ということで、みんなと練習行くと
ついついがんばっちゃうんで今日は一人でほぐしトレーニング

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新機材もいれたことだし・・・まったく色のセンスなし。

ま、誰もみてないでしょ。

ついでにランシューズもあたらしく
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いつもは3,4足はまとめて買っちゃうんだけど
大人買いだけど大人の判断ということで今回は2足でやめておいた。

ちょっと新しいグリスを試したいんだけど
カンパホイールは全部セラミックベアリング入れているから違うしなぁ。
他の練習用ホイールはシールドベアリングだし
ここはひとつ、久しぶりにシマノハブで手組ホイール作るかな~。
(何気にシマノの完組ホイールもってないことに気がついた)

だれか実験台になりません??
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# by verreaux-sifaka | 2010-12-21 17:17 | トレーニング | Comments(2)

年内じっくり系

先週から定例(?)になった「週はじめの朝からバイクライド」

今日のパートナーはキムラさん
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週頭の平日の朝だっていうのに
一緒にトレーニングできる人がいるってスゴイ。

年内はじっくり系ということで先週に引き続き
マクハリ X 2周回

昨日の夜まで3週間ぶっ通しで仕事だったらしく
久しぶりのバイクと言いながらも脚は軽そう。

自分は昨日のクロカン大会のダメージがあって
ちょい脚重い。
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# by verreaux-sifaka | 2010-12-20 12:13 | トレーニング | Comments(0)

イベント終了

昨日・今日とFLEET初イベントが無事終了。

店内だと暑いからってことで
急遽店ウラの狭いスペースで参加者にもがいてもらいました。

・・・また写真とるの忘れた。

今回は、
初イベントということと
あまり人数多いと時間的に難しくなるということで
お店にきてくれた人にその場で口頭という
少人数形式でおこなったので

次回やるときはしっかりと告知したいと思います。
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# by verreaux-sifaka | 2010-12-19 18:09 | 日常 | Comments(0)

東大クロカン

稲毛に住んでいながら一度も出たことなかった
東大クロカンにはじめて出てきました。

会場に行ったらトラ仲間はもちろん
自転車仲間のタニグチさん、トウゴウさんも参加していた。

やっぱ、近場だけに知った顔がいましたね~。

さて、レース。
とりあえず45分ぐらいで走れればいいかなぁ~。

スタートするとちょい前に上田藍選手発見。
隣にリキ。
ん~、一緒に並んで走ると体格の差がもろにわかる。
リキは体重軽いだけに登りが早く途中でちょっと先行されて
一定の距離を保って走る。

1周目の終わりでようやく藍選手においついて併走。
「リキ速いね~後半おちるかな~」
なんて話ながら走っていたけど
自分が登りでちょい遅れて藍選手いっちゃった。。。2周目終わり。

3周目に入るとリキが落ちてきた。
ちょっとづつ差を詰めてほぼ1周を併走。そのままラスト4周目突入。
前半でちょいとスピードあげてリキとの差を広げたけど
それで安心しちゃって気が抜けた。。。

後半追いつかれてラスト前で抜かれてフィニッシュ。

終わってみれば予定通りの45分ちょうどぐらい。
現状ではこんなもんかなぁ~。

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レース中の自分VSリキ 身長同じなんだけど体格違いすぎる・・・

というわけで12時半からお店あけてます。
表に営業時間変更の案内だすの忘れてたんで
午前中とかにお店きてくれた皆様、スイマセンでした。
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# by verreaux-sifaka | 2010-12-19 12:56 | レース | Comments(0)