2016年 08月 09日
明日はお店営業します
金曜からしばらく不在になっちゃう為、お店平日時間(12:00~20:00)で営業します。
お盆期間トレーニングの準備等々お早めに~。
今日は日中、激暑・・・朝のうちに練習終わらせておいてヨカッタ。
明日も同じパターンがいいかな。
2016年 08月 08日
SHIMANO トライアスロンシューズTR5
2016年 08月 08日
準備
2016年 08月 07日
8/7日曜朝ライド
勝手に名前つけてるけど。。。
同じ佐渡大会に出るnararun小池君と一緒に練習しようってことになり
タイミングの合う時に数回やっていて、いつもはバイク+ランなんだけど
今日はバイクのみ。
全体的にいいペースをキープして本格的に暑くなる前にサクっと70K弱。
前半調子悪くてどうなるかと思ったけど身体に我慢してもらい
なんとか立て直し。
これは体調悪いんじゃなくて
昨日の酒かな。。。
2016年 08月 06日
ドラフティングスイム
100 x 3 - 1'15(ドラフティングスイム)
50 x 10 - 45"(途中でヘッドアップ+潜水を入れつつのスイム)
を2セット
同じコースには5人。。。(一人は途中で終了したんで実際には4名)
どう考えても実力的には4番目だったんで一番ケツでスタート。
前を泳ぐ馬ちゃん(ちなみに今年の国体千葉代表選手)が独特なリズムでキックうつんで
ドラフティングスイムで後ろつくと何気にキツイんだよなぁ~。
多分、これが馬ちゃんが実戦スイムに強い秘密なんだろうけど
どうしても真似できない。
何かつかめることがあるかなとキックのリズムとか見ながら真後ろ泳いでたけど
何もつかめず。。。
マッタク同じキックをしなくても、何かコツ的なものをつかめれば実戦速くなれると思うんだけどなぁ~。
またドラフティングスイムのメニューの時に後ろで泳ごう。。。