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カテゴリ:トレーニング( 578 )

4/21日曜朝バイク

昨日に引き続き今日も朝から天気ヨシ。
いつも同じコースばっかりだと身体も慣れちゃうし
手の抜きどころもわかってしまい気持ち的にもよろしくないんで
今日は途中から別コースを設定してバイクへGO
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といっても遠くに行く時間はないんで
なんかあった時でもショートカットしてもどれるように
知ってるポイントをただ繋いだって感じのコース設定。

フィジークシューズもようやく慣れてきた感じ。

左の裾にショッツを食べ終えたパッケージ。
キャップナシの補給食の場合飲み口を内側にして畳んでここに挟んでおいて
あとでまとめて捨てる。



by verreaux-sifaka | 2019-04-21 11:36 | トレーニング | Comments(0)

早速、栄養ドリンク風

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早速、PITINを背中に入れてバイクへGO

栄養ドリンク風ってなんだよ。。。
リポビタンD?レットブル?ユンケル?

前回の山コースをちょいアレンジして
93K、獲得標高1067m

補給食の消費本数からして全然身体できてないわ。
もう一回作り直しが必要だな。
by verreaux-sifaka | 2019-04-17 15:46 | トレーニング | Comments(0)

4/14日曜朝バイク

今日はFLEETパワーライドの予定だったけど
昨日の天気予報で断念・・・結果、判断ミスだった残念。

結局、いつもよりゆっくりスタートにして軽く足まわして終了。
いつも、なんだかんだと「Vipros MUON」に戻ってしまうんだけど

雨だったとしてどんな感じか試してみようかなと昨日うちにこいつをチョイス。
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「Vipros Blue-no」
結局、雨は降らず・・・

by verreaux-sifaka | 2019-04-14 11:33 | トレーニング | Comments(0)

朝スイム

朝スイム。

今週から(今日だけ?)金曜朝のメインプールはフリー。
なんとも珍しい。
ちょっといいかもと自分で考えたメニューで一人で1コース独占。

ちょい長めのメイン
S 200 X 10一定ペース
S 250 X 6イージーハード
でトータル5100M
今回は距離稼げたけど、一人はきついんで次回からだれか引きずり込むかな。。。

ところで、松ちゃんのバイク。
今までとバーテープを違う巻き方にしてみた。
去年ぐらいから乗り方変わったのかこっちの方がいいかなと。
しばらく乗ってもらおう。。。
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by verreaux-sifaka | 2019-04-12 17:01 | トレーニング | Comments(0)

4/7日曜朝バイク

先日メンテして納車したバイクのとある部分がちょいと気になり
昨日急遽開催することにした「LAPIERREライド」
と言っても二人だけだけど・・・
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年式は違うけど、自分と同じXELIUS SLアルチメイトのPINOTカラー
(左が自分ので2017モデル、右は2018モデルビミョーに一部のデザインが違う)

身長は自分の方がちょいと低いけどフレームサイズは一緒。
ペダルもLOOKとGARMINってことで互換性アリ。
ついでにサドルも同じメーカーだし、クランク長も同じ。

ってことで、途中でバイクチェンジして気になってるところをちょいと確認させてもらう。
いつものと違うハンドル周りにちょいと戸惑いながらも
新しい発見もありつつ・・・ポジションもうちょいこうした方がいいんじゃね??
とかって話をしながらベースライド。

今回、自分のじゃないバイクを乗ってみたことで
ちょいハンドル角度を変えてみようかなと。。。

by verreaux-sifaka | 2019-04-07 10:52 | トレーニング | Comments(0)

といことで。。。

天気いいけど空気はちよいちょい冷たい。
でも新しいシューズでテンションはいい感じ。
3mmアーレンキーを背中ポッケに入れてバイクへGO
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色合い統一感ナシになってしまった。。。
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前使ってたスペシャのTRIVENT EXPERTと比べるて、
履いただけだと固いなぁ~と思ったけど
実際バイク乗ってみると違和感なし。

さすがのBOAダイヤルで全体を包む感じのホールド感はいい感じ。
足の入れやすさは前の方が速いかなぁ。
慣れの問題かと思うんでちょい練習しよ。
じゃないと、トランジットでモタモタしそう。
ペダルにつけずに最初に履く人は問題なしだけど。

左クリート位置を何度か微調整して
とりあえずは前の感覚に近い位置出せてよかった。
前の前のシューズからスペシャに替えたとき結構苦労したから
なかなか新しいシューズにしよって気にならずにいたんだけど
このモデルもう生産終了してダイブ経ってるし
スペシャシューズはこのサイズ日本に入ってこないし。

さて、じっくり乗り込むか。
by verreaux-sifaka | 2019-04-03 18:08 | トレーニング | Comments(0)

3/31日曜朝バイク

昨日の夜からの雨・・・
朝起きたら雨は止んでたけど路面はウェット状態。

朝はまだ気温低くてシッパネで濡れた背中がまだ冷える時期だし。。。
ってことでテンション上がらない。

でも天気はこれから回復するっていうし、とりあえずバイクへGO
気持ちが乗らない時は安全第一。

なんかとりあえず足を回して終わったって感じ。
結局、路面乾く前にバイク練終了。

さて、3月最終営業日。作業開始・・・ちなみに今は太陽が普通に出てます。

by verreaux-sifaka | 2019-03-31 12:03 | トレーニング | Comments(0)

3/24日曜朝バイク

昨日のダメージもそこそこに朝バイクへGO
もう冬物アウターしまっちゃったし、まダイジョブだろ・・・
と、スタートしたら普通に空気冷たい。

天気はいいんだけど。
とりあえず早く身体暖める為にちょい負荷あげてずーっと走る。

今日は各地で大会があるんで速報チェックしながら仕事中~。
今、IRONMANのAthleteTrackerってどこは知ってるかの地図まででるんっすね。。。
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ビックリ。。。

by verreaux-sifaka | 2019-03-24 11:13 | トレーニング | Comments(0)

コソ練バレた

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コソ練してるとこ見られたようで
現場写真が送られてきた。

バランストレーニング中。

ちゃんとFLEETジャージ脱いでバレないようにしといたのに。
とりあえずタイ終わって太ったな。。。
by verreaux-sifaka | 2019-03-20 12:57 | トレーニング | Comments(0)

3/17日曜朝バイク

もう冬物アウターは終了。衣替えってやつ。
スタート時はちょい肌寒だけど、ちょっと走れば快適モード。

ポジション変更したハンドル位置確認しながらバイクへGO
ブラケット位置悪くない。
けど、下ハンポジションの時もうちょいなんとかしたい感じ。

さて、どのスペーサーで位置調整するかなぁ~。
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過去にもトライアスロンバイク乗ってた期間あるけど
今回のARGON18はロードバイクの乗り方にもよい方向でプラスになった感じ。



by verreaux-sifaka | 2019-03-17 10:30 | トレーニング | Comments(0)