カテゴリ:トレーニング( 517 )

スイカうまかったなぁ

昨日の夜も食べたけど
館山キャンプでも食べた。

スイカうまかったなぁ~。
この夏あと何回食べれるかなぁ。
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昨日よりは今日の方がダイブ練習しやすかった。
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by verreaux-sifaka | 2018-07-19 19:29 | トレーニング | Comments(0)

7/8日曜朝バイク

予定通り、今朝はARGON18の試乗車GALLIUMPROで朝バイクへGO
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とりあえずはいつものコースをいつものように。
コーナーリングがなんだかスムーズな感じ。
でも、乗り方はいつも乗ってるLAPIERREと変えないとちょいと違和感が。。。
細かい動きを調整しながら1時間ぐらいでなんとなくこのバイクの乗り方がわかってきた感じ。

機械式コンポ久しぶりでなんだか新鮮。ついでにカンパも久しぶり。

いつものコースで戻る予定が
もうちょい乗らないとわからんなぁ~ということでプラスαして終了。
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ARGON18の特徴とも言える3Dヘッドチューブ。
ヘッド周りの剛性を保持したままハンドル高さの調整が可能です。

あとは返却前にクリーニングと交換したパーツを元に戻さないと。

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by verreaux-sifaka | 2018-07-08 10:40 | トレーニング | Comments(0)

振り返り2

またまた水曜の館山練の振り返り。
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左から1セット~4セット。横線スイム+縦線ラン
最初はちよいと蛇行してるけど前回よりマシかな。
2セット目からは離されてるなりに
前を泳ぐ雄一選手の後ろでヘッドアップで確認しながら泳げたんで
ある程度はいい感じだったかな。

ドンドン離れて目標が小さくなってくんで後半ちょいと蛇行した感じはあるけど。。。。

また館山練いきたいなぁ~。
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by verreaux-sifaka | 2018-07-06 22:08 | トレーニング | Comments(0)

7/1日曜朝バイク

今日から7月。もう梅雨明けちゃってるし朝から暑い。
ここ数日あった強風は収まった感じ。。。

ちょいと身体が重かったこともありいつもの距離をジックリと。
パワーもケイデンスもいつもより低め・・・

走りながら「今日は7/1だった・・・今日からまたSHIMANO製品値上がりだったんだ」
と気がついたけどすでに遅し。。。



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by verreaux-sifaka | 2018-07-01 11:27 | トレーニング | Comments(0)

振り返り

水曜の練習の振り返りをしてなかった。
まだPCにデータ落としてないんで時計画面で見てるレベルなんだけど
この画面でもわかるぐらいラストセット蛇行しすぎ。。。
左から1セット目、真ん中2セット目、右3セット目
横棒がスイム、縦はラン
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確かに3セット目は雄一選手もキリマル君も見失い
どこ泳いでるかもわからなくなって
さまよってる感覚はあったけど、、、

次はちゃんと真っ直ぐ泳ぐように
ヘッドアップのやり方、タイミングをしっかり見直しだな。
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by verreaux-sifaka | 2018-06-29 21:18 | トレーニング | Comments(0)

再び館山へ

週末にタテトラで行ったばっかりなんだけど
その週末にバイクジャージを忘れてきてしまったんで
取りに行くついでに練習を。
いや、練習しにいくついでにジャージピックアップが正解か。

ということで、土曜に練習した雄一選手と合流。
合宿にきている学生のキリマル君もまだいたので三人で練習。
今日は実戦練習。
トライアスロンを3セット(距離はスーパースプリント)
あ、オレ、今年初海スイムだわ~。
風強くてほどよく荒れてていい感じ。

二人速いから置いてかれてるけど、
それなりの高負荷で終ったあと即寝だった。。。
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by verreaux-sifaka | 2018-06-27 17:42 | トレーニング | Comments(0)

自分の本番は今日だった

タテトラメカ。。。あと一時間延長。
みんなは明日が本番だけど
自分は今日が本番だった。
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学生選手はお初だったけど
練習で顔合わせるのは久々の面々。

ちなみにオレ、BORAはお休みだったけど
バリンバリンの決戦仕様!

スイムからの雨中バイク。
からのタテトラメカニック。
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by verreaux-sifaka | 2018-06-23 17:29 | トレーニング | Comments(0)

曇(一部で雨)

明け方で雨は上がり
曇から回復傾向の予報だったんだけどなぁ。

途中で雨がパラパラ、
普通に降った瞬間も一部ありつつ、
路面が濡れてるエリアもあったけど
言ってみればギリセーフのちょい下って感じかな。
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久々に友里恵選手とのバイクライドだったかな。
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by verreaux-sifaka | 2018-06-21 17:27 | トレーニング | Comments(0)

立て直しできず。。。

せっかくの休みが朝から雨。とりあえずは朝スイムへGO。

メインセット途中で動きが乱れてきてるのがわかり
道具使って立て直しをはかったけど
戻せずそのまま終わってしまった。。。

あ~ぁ。

その後、まだ雨がやむ気配なくローラーでインターバル系
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ハイブリットローラーの先駆けモデルをいまだに使ってます。

夕方になって雨があがり路面も乾いてきたんで外ラン。
ラン終わったらまた雨、、、ナイスタイミングでした。

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by verreaux-sifaka | 2018-06-20 16:29 | トレーニング | Comments(0)

6/17朝バイクはなし

昨日の夜から突然の体調不良。
ってことで今朝は練習ナシ。練習しなかったことで、もうほぼ復活してます。

ツール・ド・スイスではDémare選手がスプリントとってステージ優勝。
キッチリしたトレインから気持ちよく発進!

FDJのオランダチャンプジャージとフランスチャンプジャージが
一瞬どっちだっけ??と思ったけど。(写真の3番目と5番目)
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さて、今日は各地レースの速報チェックしながら仕事するかな。

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by verreaux-sifaka | 2018-06-17 10:48 | トレーニング | Comments(0)