カテゴリ:トレーニング( 442 )

一騎駆け

昨日、店にきた若者との会話
「普段どんな感じでバイク練習してるんですか?」
「ん~、周りのトライアスリートと時間合わないから単独走が多いかな~」
「おぉ、一騎駆けですね!」

一騎掛け?もしかして花の慶次?。。。こいつ歴史好きか。

なんかその若者の仲間内では1人でバイク練習行くことを
単独走とは言わずに一騎掛けと言うらしい。(理由はなんとなくかっこいいからだと)
おもしろいな。次から使おうっと。
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というわけで、今日も一騎掛け。
8月入ってずっと雨という記録的な天気なもんで
当然バイク洗車頻度が上がる。

こんだけ雨続くとBB内部のメンテしっかりしておかないと。。。
飛行機乗せたら一発でBBベアリング死亡って可能性もあるなぁ~。
気をつけないと。


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by verreaux-sifaka | 2017-08-16 14:37 | トレーニング | Comments(0)

8/13日曜朝ライド

お盆中期間でも普通に日曜朝ライド
数日ぶりに朝から暑い??ホイールはレース用にしたけど
タイヤは古いの付けてもうちょい練習。
新しいやつはもうちょっとギリギリにつけようかと・・・
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『VELOFLEX Criterium』を確保済み。

いつものベーシックコース+何度か脇道それて距離調整。
帰ってくる頃には曇り空。結局そんなに暑くならず終了。

佐渡出場予定の方
前の週お店臨休業になってしまうので準備はお早めに~おまちしております。


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by verreaux-sifaka | 2017-08-13 10:16 | トレーニング | Comments(0)

山へ

千葉はあんまり台風の影響なかったけど
昨日は台風一過っぽくかなりの酷暑。バイクライド中だけで約4lの水分消費。

そんな暑いなら山へラントレ
だけど、自分が手軽に行ける山(近場で走れるって条件)なんて
そんなに高くなから蒸し暑さは変わらず・・・
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この岩場&根っこゾーンかなりリズムよく走れたんで
楽しくなってこの区間だけ何往復かしてしまった・・・

一応、ほぼ木陰の中で走れます。
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by verreaux-sifaka | 2017-08-10 11:38 | トレーニング | Comments(0)

8/6日曜朝バイク&ラン

アジア選手権、大島キャンプがあったんで久しぶりの日曜朝ライド。
スタート時間を早めてGO

DHポジションを多めに入れるようにしたけど
イマイチスピード乗らず。。。のわりに脚にじんわりと疲れが・・・
これはイカンなと姿勢変えたりペダリング変えたりして
後半になってやっと腰の位置が落ち着いてきた感じだったんで
明日また確認しながら乗ってみるかな。

今日は珍しくそのまま続けてじっくりラン。

こんなパターンも悪くないな。。。


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by verreaux-sifaka | 2017-08-06 11:48 | トレーニング | Comments(0)

7/16日曜朝ライド

関東ももう梅雨明けしてるでしょ・・・と思いつつ、いつもの朝バイクへGO。

今日は先々週に引き続き雄一選手と二人ライド。
いつものコースを調整・確認兼ねてじっくりと。
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練習終わってGARMIN見てみると・・・なんかこの数値みたことあるゾ。

過去のデータ見返してみたら
先々週、雄一選手と二人ライドの時とマッタク同じ数値だった・・・
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千葉市抜けるんで信号STOP結構あるコースで
ここまでバッチリ合うと、なんかあるな・・・オレら。

って、オレらじゃないな。。。雄一選手のペースメイクがすごいんでした。



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by verreaux-sifaka | 2017-07-16 11:06 | トレーニング | Comments(0)

破れなくてよかった

今朝はちょいと長めにラン。
と思ってランパンのポッケに補給食いれてスタート。

ちなみにランパンはZOOTなんだけど
明日でZOOT日本代理店なくなるんだよなぁ~。
ランニング系アイテム気に入って使ってたんだけど。。。
また代理店できることを願いつつ。

話がそれた。

二個入れてって1個は途中で補給
もう1個は使わず終い。
ってことで、ランパンに補給食入れたまま洗濯機へ。。。
洗濯機の中でマグオン破れなくてよかった~。
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by verreaux-sifaka | 2017-07-11 21:37 | トレーニング | Comments(0)

7/9日曜朝ライド

朝起きたら体調イマイチ。
早くも暑さにやられたか・・・とりあえず全体的イージーライドってことで
バイクへGO

体調イマイチの時にポジションに違和感あっても
それは正常な判断じゃないから
絶対にいじらないと決めてたのに
途中でDHバーの角度をちょいといじってしまった。
しかも2回ほど・・・

ちゃんとした時にこの状態で乗ってみて判断だな。


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by verreaux-sifaka | 2017-07-09 11:29 | トレーニング | Comments(0)

というわけで今朝も
自分のコースは馬ちゃんと二人。
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お気に入りになると何個も準備しちゃうクセは未だ継続。

メインはメニュー通りだとちょいときつかったんで
勝手に一部アレンジしてなんとかこなす

なんか最近プールの水温高いような気がするなぁ。

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by verreaux-sifaka | 2017-07-08 19:43 | トレーニング | Comments(0)

最後は一人スイム

今年はスイム練の頻度が落ちてるなぁ~。
だからこそ、行った時ぐらいはちゃんと泳がないと。
のつもりが
明日、高松でのアジアカップに出場する選手が出発時間の関係で
ポロポロとあがっていく・・・
前泳ぐ選手の速い流れに乗る。もしくは、周回遅れにならないよう緊張感を持って泳ぐ
って小技ができなくなってきた。

選手が全員あがってしまいとうとう馬ちゃんと二人。
メインは普通にこなし、それが終わったところで馬ちゃんも仕事の時間で練習終了。

とうとうコースに一人になってしまった。
とりあえずメニューは残りダッシュ数本だけだったんで
それぐらいなら一人コース真ん中独占でガッツリいかせてもらいますわ。

ってことで気持ちよくダッシュをいれて終了。
ちゃんとスイムもやらないとなぁ。


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by verreaux-sifaka | 2017-07-07 20:28 | トレーニング | Comments(0)

7/2日曜朝ライド

連チャンの大会メカニックも終わり
久しぶりの日曜朝ライドだなぁ~。
ここ最近のバイクトレは雨中ライドばっかりだったから
今日はダイジョブかと思ってたんだけど集合時間の頃は雨がポツポツ。。。
まぁ、すぐにやむだろうと二人でいつものコースへGO

ちなみに今日はできたてのFLEETシンプルジャージ。
メーカーロゴ等をなくしてFLEETロゴだけにすることで
身近な選手がトレーニングウェアの一枚として使えればいいかな
と・・・作ってみたもの。
いぃ感じの色合いです。
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いつもの80Kなのに背中の補給食が多すぎだ・・・(いつも全部は食べないまま終わる)

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今日は登坂でも体幹と動きを意識してペダリングをしているのが後ろから見ててすぐわかった。
いわゆるベースライドって感じだったと思うけど、自分は必死ライド

後半は路面も乾き気温も上がる。。。ボトル2本がぴったりなくなるタイミングでバイクライド終了。



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by verreaux-sifaka | 2017-07-02 10:42 | トレーニング | Comments(0)