カテゴリ:トレーニング( 420 )

4/23日曜朝ライド

昨日の激しい雨は夜中で終わり本日朝から快晴!
でも、なんだか気持ちはゼンゼン上がらず。練習するか~と思えない。

ウダウダしてても仕方ないんでとりあえずバイクへGO
こんな気分の時は安全第一で事故・怪我に注意しないと。。。

しばらく走ってるとパワーペダルのバッテリー不足の警告。
おまえもか・・・自分も今日はエンプティマークついてるわ。
頭の中で無理するな信号を感じ取り
いつもよりかなり早いところでUターンしてバイク終了。

時間ができた分、気分転換兼ねて超スロージョグ。

ただ身体動かしただけで最後まで気持ち上がらず。。。こんな日もあるか。


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by verreaux-sifaka | 2017-04-23 10:40 | トレーニング | Comments(0)

今回はバラモンキングに向けてのバイク強化練ってことで
少人数でピリリとFLEET房総ライド開催。(あ、自分はバラモンキングは出ませんが・・・)
ちなみに一人寝坊で合流できず終始三人ライド。
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前回と同じコースだけど
違うのはスタート時間を1時間半早めたこと、途中休憩は1回のみにしたこと。

前回同様、コースを12区間にわけてどう走るかを事前に決めておいてスタート。
全体的には予定通り走れたかなと。

しっかし、いい天気でしたわ~。




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by verreaux-sifaka | 2017-04-16 12:54 | トレーニング | Comments(0)

やっぱり

今日のバイク練で
な~んか変速イマイチ。
ぶつけたり倒したりした記憶はないけど
多分、リヤエンドだろなぁと思いながら
とりあえずローには入れずにバイク練終了。
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やっぱりチョビッとエンド曲がってた。。。

いつもこの練習の時って
普段気が付かないことに気が付くこと多いんだよなぁ。
なかなか重要なトレーニングタイムだなぁと思いながら
エンド修理完了~。

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by verreaux-sifaka | 2017-04-14 22:14 | トレーニング | Comments(0)

4/9日曜朝バイク

千葉では桜が満開の週末だったのに・・・ここ数日の雨でほぼ散るな。。。
予報通り朝から雨だったけど気温は低くないんで
コース変更・走り方臨機応変に対応できるように単独でバイクへGO

帰ってきてからの洗車時間を確保する為に途中でコース変更しUターン。
Uターンが早かったのか予定より戻りが早かったんで
続けてランをしてからバイク洗車。

雨ライドはバイク洗車も含めてのトレーニング時間と考えないと。
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このオフ期のバイクメンテ作業は
バイクのパッと見はキレイだけと必要なオイル・グリスが切れかかってるバイクが多かったなぁ。
洗車だけで完了しちゃてるのかなぁ。

今年初出動ののマッドガード。今年もお世話になりますわ。
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by verreaux-sifaka | 2017-04-09 10:21 | トレーニング | Comments(0)

昨日、今日のトレ

昨日・今日はお店定休日。この二日は気温も高く
ちょいとイヤらしい風だったけど暖かい練習日和。
昨日はバイクからの続けてラン。
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このメンバーでの練習はなんと去年の9月以来の8ヶ月ぶり。。。
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そんでもって、今日は単独練。
だけど相棒は新しいサングラス『UVEX sportstyle115』
ちょっと前に別メーカーのミラーレンズタイプのサングラス使ってみたんだけど
やっぱUVEXの方が顔に合うらしい。。。
写真のモデルはフレーム:ブラックマットイエローにイエローミラーレンズ
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スペアレンズ2枚付属(クリアオレンジ、クリア)で
レンズ交換が容易にできるようにフレーム裏側にレンズ外すボタンがついてます。


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by verreaux-sifaka | 2017-04-04 23:07 | トレーニング | Comments(0)

4/2日曜朝バイク

オフ期のベースライドは3月までで終了。
4月からはちょいと内容かえて・・・走ろうかと。

と、その前に昨日の出来事。
修善寺合宿から帰ってきた雄一選手の
ハンドル回りをもろもろ相談しながら変更。
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という流れからの変更点確認ライド。
ってことで、工具いくつか背中にポッケに入れて二人でバイクへGO。

ん、、、いいペースだ。
練習用ホイールできたことをちょいと後悔。(昨日の夜どうするかまよったんだよなぁ)

後ろ下がった時は昨日のポジション変更点からの乗り方等々見つつ
後半に備えてできるだけ省エネ走行。
特に違和感なく乗ってる感じだったんで
とりあえずはこのままでしばらく乗ってもらうって感じかな。

本人はハンドル高さが気になってるようなんで、
あとで微調整用の薄いスペーサーを何枚か渡しておくか。

ちなみに後半2回チギれ・・・

走行距離 80K
実走時間 2:30

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by verreaux-sifaka | 2017-04-02 10:41 | トレーニング | Comments(0)

予定通り降ってきた

予定通り午後から雨が降ってきた・・・明日の午前中も雨残りそうな感じもあったんで
乗れるうちにバイクへGO。
スタートした時よりも帰りの方が気温下がってたこともあって
途中で脱ぐ予定だったベストは結局脱ぐタイミングなし。
ジッパーの上げ下げだけで温度調整いけちゃったバイクライド。

今月からリスタートした週一トレのルーチン化はキッチリできたんで
来週から一段階レベルアップ予定。

じっくりコツコツと。。。


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by verreaux-sifaka | 2017-03-31 15:59 | トレーニング | Comments(0)

久々の3種目トレ

久々ってより・・・かなり出遅れ感がある今年初の3種目トレ。
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バイクはヒルリピート。
何気にガードレールが上まで見えるこの場所での登坂トレは
まずは見た目でヤラれる。けど、キラいではない。

実は距離はたいしたことないんで本数重ねてもある程度は走れる。
今日は後半タレタレだったけど・・・




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by verreaux-sifaka | 2017-03-29 15:30 | トレーニング | Comments(0)

3/26日曜朝ライドはナシ

三月末まででオフ期日曜朝のベースライド終わりと思っていたのに
最終回の今日は朝から雨で朝バイクナシ。
来週からちょいと内容変えつつ
トレ継続だな。


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by verreaux-sifaka | 2017-03-26 20:39 | トレーニング | Comments(0)

久々の

昨日は久々の山ラン。
思い返せば去年の11月以来だったようで。。。
12月の「みたけ山トレイルレース」は走ってるけど
練習での山ランは久しぶり。
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前回もそうだけど、「天空の岩」経由でのコースチョイスが多い。
ここ前後はマッタク走れる道じゃないんだけど・・・名前についつい誘われてしまう。
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ちなみに、左の「北のテラス」ってのはまだ行ったことがない。
今度行ってみないとな。

グルッと2時間ラン。

戻ってきて通常通りお店OPEN~いきなりのトラブル発生で久しぶりにヤタレタ感じでマイッタマイッタ。。。


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by verreaux-sifaka | 2017-03-24 14:33 | トレーニング | Comments(0)