カテゴリ:トレーニング( 450 )

10/22日曜朝ライド

さすがに台風の影響による風雨で朝バイクは取りやめ・・・
明日の朝が関東ピークっぽいんで外走れるのは火曜からかなぁ~。

ってことで、こんな日は作業に集中。
さすがにこのカラーのcervelo P3の新車組み付けはこれが最後かな。
2018モデルでカラーチェンジします。
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ターコイズブルーのFLEETステッカーまだあったはずなんで完成したらこれに貼って
ステッカー作成は一段落にするか。。。


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by verreaux-sifaka | 2017-10-22 11:47 | トレーニング | Comments(0)

雨の合間に

雨の合間に。。。バイク&ラン
路面乾いてきててマッタク問題ナシ。

しっかし、この時期の日入り時間ってこんな早かったっけかなぁ~。
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雲の合間に夕日が。。。いい感じ。
今週は唯一明日天気よさげなんで明日も外練できそうだ。

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by verreaux-sifaka | 2017-10-17 17:25 | トレーニング | Comments(0)

今日は暑い

今日は暑い・・・まだ夏か??
でも、週末は雨予報なんだよなぁ~。
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昨日が旗日だったんでいつもと商品の入荷タイミングがずれてしまい
パーツ入荷待ちで作業止まってるバイクが多い。。。

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by verreaux-sifaka | 2017-10-10 15:31 | トレーニング | Comments(0)

10/8日曜朝バイク

さて、先週の木曜からオフトレ開始。
来シーズンまでレースがないとじっくりできるなぁ~。
外出たら霧というより濃霧。。。周りに注意しながらバイクへGO
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視界悪シ。。。LEZYNEのリアライトはかなり目立ってくれたはず。

とうとうアームウォーマーの出番になってきた。早いなぁ~と思ったけど10月なんで普通か。。。

帰ってきた頃にようやく霧がなくなってきた。
今年のオフトレは昨シーズンよりちょっと距離を伸ばした状態から
ベースライドスタート!


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by verreaux-sifaka | 2017-10-08 10:27 | トレーニング | Comments(0)

9/24日曜朝バイク&ラン

オランダ行く前の日曜にもバイク練してるし
帰ってきてからもちょこちょこしてるんだけど
なんだか朝明るくなるのが遅くなったなぁ~と思いつつ。。。バイクへGO

DHバーのエクステンションが今左右平行にセッティングしているんだけど
先端を絞ろうかそのままでいこうか迷いながら脚を軽く回す感じでサクっと。

結局は平行のままでもうちょい乗ってみるかという結論。

その後、続けてラン。カナダ出発前ぶりかなってじっくり塾練。

さて、9月ももう最終週。。。溜まってる作業するかな。



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by verreaux-sifaka | 2017-09-24 11:54 | トレーニング | Comments(0)

9/10日曜朝ライド

明日からしばらく海外遠征になるんで
その準備等々もあって、ちょっと早めに一騎掛け。
街中の信号STOP&GO区間は止まる度にスタートダッシュ。

何回かダッシュ入れつつ5Kぐらい走ったところで後輪からいやな音が・・・
あ~スポーク折れた。まだスタートして10分経ってないしなぁ~。
仕方なく一旦戻り、ホイールを交換して再スタート。

こないだいじったDHバー周りは
もうちょいパット位置を広げてちょっとだけ前下がりに。
それからエクステンション先端をちょっと絞る。これでちょっと落ち着くかな。

戻ってきて明日の準備。
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今まで、スモールパーツは小さいBOX3~4つとかに分けて準備してたんだけど
こないだのロング世界戦で一緒にメカやった大西さんが
スモールパーツを1つのBOXで持ってきてたんで
そっちの方が管理しやすいかなと大きなBOXにパーツを移動。。。と思ったら仕切りがゼンゼン足りない。

仕切りも多めに準備しておいたんだけど、どこにしまっておいたかマッタク思い出せず。
ちょっと別な作業を先にやってるうちに思い出すかなぁ。



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by verreaux-sifaka | 2017-09-10 11:23 | トレーニング | Comments(0)

いつものルーティンに戻す為に朝バイクと思っていたら
千葉市海浜アクアスロン大会スタッフの集合時間が思ったより早くて
短時間&軽めのバイクで終了。

そこからの大会会場の設営。
招集エリア担当だったんだけど
ボランティアスタッフが優秀で自分の役目はマッタクナシ。
レースが始まると小学生の部の最後尾チェック係。
で最後尾選手の後ろをちょっと距離をおいて走る。
低学年でRUN1K、高学年でRUN2.5Kってことで今日のラントレ(?)は3.5K

全競技が終わったところで
記録集計や閉会式・表彰式の準備をする時間をつかっての恒例のスイムワンポイントセミナー。
松田友里恵選手と自分で大人の部を担当。
ちょっと水温が冷たかったんでサクっと刺激を入れつつヘッドアップや前選手を利用する位置取りなど。

スイムセミナーの場内アナウンスが
「オリンピアン松田友里恵選手に教えてもらえるスイムセミナー、
アシスタントはナショナルチームバイクメカニックの相田・・・」

何人かの方からバイクメカニックがスイムセミナー??と突っ込みをもらいましたが・・・
それはそれで意外性あっていいのかなと。

参加された皆様、お疲れ様でした。


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by verreaux-sifaka | 2017-09-04 11:45 | トレーニング | Comments(0)

今日から練習再開

思ったよりレースダメージはないかなって感じだったけど
とりあえず8月中は何もせず・・・キリのよいところで9/1から練習再開。
といっても軽くスイムと軽くランのみ。

朝泳ぎながらふと思ったんだけど、カナダでスイムの時にオゴポゴに会えなかったな。。。
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ネス湖のネッシーみたいな感じのいわゆるUMAなんだけど・・・
ちなみに、もらったペンティクトンの街案内パンフレット(上写真)の右上にいる龍みたいのがそう。

まぁ、泳いでる時、実際にこんなのに遭ったらかなりビビるだろうけど。


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by verreaux-sifaka | 2017-09-01 20:03 | トレーニング | Comments(0)

一騎駆け

昨日、店にきた若者との会話
「普段どんな感じでバイク練習してるんですか?」
「ん~、周りのトライアスリートと時間合わないから単独走が多いかな~」
「おぉ、一騎駆けですね!」

一騎掛け?もしかして花の慶次?。。。こいつ歴史好きか。

なんかその若者の仲間内では1人でバイク練習行くことを
単独走とは言わずに一騎掛けと言うらしい。(理由はなんとなくかっこいいからだと)
おもしろいな。次から使おうっと。
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というわけで、今日も一騎掛け。
8月入ってずっと雨という記録的な天気なもんで
当然バイク洗車頻度が上がる。

こんだけ雨続くとBB内部のメンテしっかりしておかないと。。。
飛行機乗せたら一発でBBベアリング死亡って可能性もあるなぁ~。
気をつけないと。


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by verreaux-sifaka | 2017-08-16 14:37 | トレーニング | Comments(0)

8/13日曜朝ライド

お盆中期間でも普通に日曜朝ライド
数日ぶりに朝から暑い??ホイールはレース用にしたけど
タイヤは古いの付けてもうちょい練習。
新しいやつはもうちょっとギリギリにつけようかと・・・
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『VELOFLEX Criterium』を確保済み。

いつものベーシックコース+何度か脇道それて距離調整。
帰ってくる頃には曇り空。結局そんなに暑くならず終了。

佐渡出場予定の方
前の週お店臨休業になってしまうので準備はお早めに~おまちしております。


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by verreaux-sifaka | 2017-08-13 10:16 | トレーニング | Comments(0)