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スピードあがらん

朝スイム後に水曜恒例のクロカンラン。
今日はメンバー少なめの4人。

4人と言っても、1周3Kのコースを各自のペースで走るんで
周回数もペースもバラバラ。

いつもは3周目までペースキープ、4周目ハード、5周目ダウン。
って感じなんだけど、暑くてハードできず・・・

ずーっとペースキープの5周回で終わってしまった・・・
早く暑さになれないとな。
by verreaux-sifaka | 2012-07-11 17:23 | トレーニング | Comments(0)